小山です。
昨日はお休みをいただきました(^-^)
午前中はおうちのこと、家族の用事を済ませ、母とランチへ行き、その後スポーツクラブへ身体測定へ行って参りました。

機械の上に乗り身長と年齢を入力してもらうと、筋肉量や脂肪量、そのバランスがすべて%で表示されます。


わたしがここを訪れた目的。それは、身体の使い方を上手にすることです。

先日さつきのトレーナーに施術チェックをしていただいたのですが、体重をもっと使ってと何度も指摘されます。

身体の使い方が上手でない不器用なわたし。
施術の経験積んでもなかなかであれば、また違ったことを取り入れて、ここらで変わりたいなって。そんな想いで訪れました。
運動には体重移動は必要不可欠ですしね(^-^)

今年はより勉強に力を入れていきたいと思います。

あまり時間も取れませんがコツコツやって成果だします(*^^*) 必ず。

運動しながらリンパを流すとさらに代謝が良くなります。今年は健康的に綺麗になりながら、苦手も克服しちゃう、とても素晴らしい年にしていきたいと思います。